如何科学运动？12月23日，2022年广东省国民体质监测万里行活动（汕尾站）启动仪式在汕尾全民健身广场举行，该活动通过资料展示、仪器设备辅助、专业人士讲解，帮助市民学习丰富的科学运动知识。
启动仪式现场图。
本次活动旨在充分发挥体质测定与运动健身指导在全民健身与全民健康融合发展中的作用，推广国民体质监测工作，为群众广泛开展体质监测与健身指导服务，提高居民科学健身意识。广东省体育科学研究所副研究员王云涛、汕尾市文化广电旅游体育局局长谢威宣、广东省体育科学研究所助理研究员温英英、汕尾市文化广电旅游体育局副局长洪锡鸿、汕尾市城区文化广电旅游体育局局长黄超等出席活动。活动指导单位为广东省体育局，主办单位为广东省体育科学研究所（广东省国民体质监测中心），承办单位为汕尾市文化广电旅游体育局，协办单位为汕尾市体育场馆中心和汕尾市城区文化广电旅游体育局，执行单位为汕尾市奥锐体育文化发展有限公司。
王云涛在活动致辞中提到：“随着公共健身基础设施供给增加和公共体育场馆开放水平提升，广大群众‘去哪健身’的问题得到很好的解决。运动时，身体是核心工具，如果乱用，超负荷的使用，身体不但得不到很好的锻炼，还会发生运动损伤和运动风险。‘生命在于运动，运动要讲科学’，大家需要储备一些基础的健身知识，通过体质测试，对运动和自身的情况做一个充分的了解，运动促进健康才能做到‘知己知彼百战百胜’，再次呼吁广大市民积极参与科学健身，练就良好体魄，拥抱美好生活。”
启动仪式现场图。
谢威宣在活动中致辞表示，汕尾市委、市政府对全民健身高度重视，通过省国民体质监测万里行活动的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，营造全民健身的良好氛围，倡导科学健康的生活方式，让人民群众真正享受到科学健身带来的健康和快乐，引领全市人民以更旺盛的干劲、更饱满的激情共建革命老区高质量发展示范区。
当天的启动仪式还举行了精彩的文艺表演，包括舞狮展演《麒麟献瑞贺盛世》、跆拳道展演《跆拳道舞》和中国舞展演《年年有余》。启动仪式现场同时开展体质测定、科学健身科普长廊等活动。体测服务现场不仅有运动能力的基础测定，还配备了体质成分、骨密度仪、动脉硬化检测、糖筛检测等高端检测设备，工作人员针对各项体质监测项目，为现场群众进行体质测试评价，同时还为群众提供健身知识讲解和运动健身指导，有针对性地帮助市民了解自身的体质状况并掌握科学健身锻炼知识。市民有序参与这些活动，并从中获得了科学健身的知识。
舞狮展演《麒麟献瑞贺盛世》现场图。
近年来，汕尾市推动全民健身服务体系发展，市民科学健身意识不断增强，充分发挥了体质测定与运动健身指导在全民健身与全民健康融合发展中的作用。2022年全市完成国民体质监测样本量4740例，按时超额完成省下达任务。2022年汕尾市《国家体育锻炼标准》达标测验活动也正有序开展中。
跆拳道展演《跆拳道舞》图。
中国舞展演《年年有余》图。
