2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。节目讲解细致,具有权威性、科学性、实用性等特点。 运动康复也...
2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。节目讲解细致,具有权威性、科学性、实用性等特点。
运动康复也称体疗,主要是对伤病或伤残者采用各种运动方法,帮助人们消除疼痛和恢复活力。运动康复是一门体育、健康和医学交叉结合的前沿学科。
9月27日,广东体育+app就连续推出了5堂运动康复篇的常识教学,分别对如何避免伤痛、检查肩膀是否有旧患等进行了详细的讲解。
这次为市民带来课程讲解的是瑞合运动康复治疗师吴立德
吴立德
广州市运动损伤预防康复协会秘书
前广州医科大学附属第二医院康复科治疗师
擅长急慢性疼痛、运动损伤等肌肉骨骼系统及神经系统疾患的治疗干预
相信很多经常运动的朋友都会遇到膝盖前面的疼痛问题,其实我们在运动之前,可以采用一个简单的方法,去缓解这个疼痛或者预防这个疼痛的出现。这需要我们使用不同的动作来进行及时的拉伸,从而达到运动预热的效果,甚至有一点点轻度的疼痛或者撕扯感。
除此之外,在日常生活当中,很多人都会由于肩膀的疼痛而放弃自己喜爱的运动。而运动康复能够通过对肩关节灵活度的检查来预知肩膀的疼痛。如果我们手掌的长度比测出来两个拳头的距离还有大,那就说明我们的肩膀存在灵活性问题。
运动康复篇的推出,有助于市民关注自己的身体健康问题,同时纠正以往一些不正确的运动康复方法。
详细视频节目,登录广东省体育局官方网站,南方+平台,广东广播电视台体育频道官方app,关注《运动健康小讲堂》节目。
